söndag 25 augusti 2013

En perfekt middag

Dagens middag var helt perfekt avvägd.
biffar av ca 150 gram nötfärs
lite lök, svamp o ett par bitar bacon
En vanlig grönsallad toppad med svamp o blandade bönor. lite kokta morötter.

Man blir mätt o håller sig mätt länge tack vare alla proteiner.
När det gäller kolhydrater så är det ca 15 gram i detta o ca 300 KCAL

Så oavsett om man kör GI, LCHF eller 5:2 så passar detta


Denna rätt är likvärdig med en halv 55g kexchoklad ungefär. Vad väljer du?


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Follow by Email